Mindfulness

Minfulness Para La Vida 7 abr

Minfulness Para La Vida

07/04/2022

Mindfulness o atención plena es una práctica que se lleva realizando desde hace 2500 años dentro de las técnicas meditativas orientales aunque no es hasta la década de los 90 cuando lo empezamos a conocer en occidente de la mano de las investigaciones científicas del profesor Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachussetts. Los programas de reducción del estrés y posteriormente los programas para el tratamiento de la depresión han obtenido unos resultados muy alentadores antes estos problemas...

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